Dzieci stanowią jedną z największych grup konsumenckich korzystających z nowych technologii. Sen jest podstawą optymalnego funkcjonowania w dzieciństwie, niedostateczna jego ilość spowodowana przyzwalaniem dzieciom na oglądanie telewizji, czy grania do późnych godzin nocnych w gry na swoich smartfonach czy komputerach, może przyczynić się do pojawienia się problemów ze snem, niewyspaniem i odżywianiem (wzrost wskaźnika masy ciała (BMI), tak wynika z badań opublikowanych w czasopiśmie Global Pediatric Health.
Autorzy badania chcieli dowiedzieć się więcej na temat związku między czasem korzystania
z urządzeń tuż przed snem a tym, jak dobrze dzieci się wysypiały, a także jak wpłynęło to na inne aspekty ich zdrowia. Naukowcy zapytali rodziców 234 dzieci w wieku od 8 do 17 lat o sen i nawyki korzystania z technologii i odżywianie. Naukowcy poprosili o doprecyzowanie, czy ich dzieci korzystały z telefonów komórkowych, komputerów, gier wideo lub telewizji podczas badania. Po przeanalizowaniu danych stwierdzili związek pomiędzy wyższymi BMI a częstszym korzystaniem z urządzeń, oraz że dzieci, które spędzały więcej czasu z tymi urządzeniami przed snem, były mniej wyspane rano. Dzieci, które oglądały telewizję lub grały w gry wideo przed snem, miały średnio 30 minut mniej snu niż te, które tego nie robiły, podczas gdy dzieci, które korzystały z telefonu lub komputera przed snem, średnio o godzinę mniej sypiały niż te, które tego nie robiły.
Wyniki tych badań wspierają nowe zalecenia Amerykańskiej Akademii Pediatrycznej (AAP) dotyczące czasu ekranowego dla dzieci. AAP zaleca rodzicom tworzenie przedziałów czasowych
w których nie korzystają z technologii, np. w czasie posiłków czy w porze snu celem promowania zdrowego rozwoju psychicznego, lepszej jakości snu oraz w walce z otyłością dzieci i młodzieży.